Strong Mom
Vuelve a sentirte fuerte.
Para mamás que quieren regresar al ejercicio después de una pausa y recuperar fuerza, condición y confianza.
- Fuerza funcional
- Movilidad
- Estabilidad
- Acondicionamiento progresivo
Coach Emi · Ottawa
Entrena para sentirte fuerte
en tu vida real.Entrenamiento personal para mujeres en Ottawa
Recupera fuerza, energía y confianza con un entrenamiento diseñado para funcionar con tu vida.
Fuerza funcional · Running · Regreso al ejercicio
1:1 · Grupos pequeños · Running
Entrena conmigo en español.
Tienes tiempo para todos.
¿Y para ti?
- Trabajo.
- Los niños.
- La casa.
- La comida.
- Los pendientes.
Y cuando finalmente tienes un momento para ti... estás cansada.
Quizá llevas meses diciendo que quieres volver a entrenar.
Quizá tu cuerpo cambió.
Quizá empezaste varias veces y terminaste abandonando.
O simplemente sabes que podrías sentirte mucho mejor de como te sientes hoy.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas encontrar una forma de cuidarte que también funcione dentro de tu vida.
Hola, soy Emi.
Entrenadora. Maratonista. Mamá de dos niñas.
También sé lo que significa tener que reconstruirte.
Mi llegada a Canadá abrió una nueva etapa de mi vida.
Nuevo país. Nueva realidad. Familia. Trabajo. Dos niñas pequeñas y todas las responsabilidades que vienen con ello.
El ejercicio ha sido mucho más que mantenerme en forma.
Me ha ayudado a sentirme fuerte, tener energía, salir de mi zona de confort y seguir teniendo objetivos propios.
Y eso es lo que quiero compartir contigo.
No quiero enseñarte simplemente a hacer ejercicios.
Quiero ayudarte a construir una forma de entrenar que puedas llevar contigo.
El Método EMI
Energía · Movimiento · Identidad
No entrenamos solamente para cambiar cómo se ve tu cuerpo.
Entrenamos para cambiar cómo vives dentro de él.
Energía
- Para tu entrenamiento.
- Para tu trabajo.
- Para tu familia.
- Y también para ti.
Movimiento
- Fuerza.
- Movilidad.
- Running.
- Un cuerpo preparado para hacer más.
Identidad
- Confianza.
- Postura.
- Presencia.
- Hábitos.
- Y descubrir de qué eres capaz.
Tres caminos.
Un objetivo.
Sentirte más fuerte.
Stronger You
Construye tu versión más fuerte.
Para mujeres que quieren ganar fuerza, mejorar su condición física, cambiar su composición corporal y construir hábitos que puedan mantener.
- Fuerza
- Acondicionamiento
- Hábitos
- Progresión
Run Strong
Corre más fuerte.
Desde tus primeros kilómetros hasta tu próximo reto. Combina running y entrenamiento de fuerza para convertirte en una corredora más fuerte y consistente.
- Running
- Fuerza
- Movilidad
- Resistencia
Entrenamiento que se adapta a tu vida.
- 1:1 Personal Training
- Toda la atención sobre ti, tus objetivos y tu progreso.
- Small Groups
- Entrena con otras mujeres en un ambiente cercano y motivante.
- At Home
- Cuando desplazarte es el problema, podemos llevar el entrenamiento hasta ti.Disponibilidad según ubicación.
- Running & Outdoors
- Entrenamiento exterior, fuerza y running.
Tu espacio para entrenar.
No necesitas entrar a un gimnasio lleno de gente.
Coach Emi ofrece entrenamiento privado en un home training studio en Ottawa, donde puedes aprender, entrenar y progresar en un ambiente más personal.
- Sin multitudes.
- Sin esperar máquinas.
- Sin sentir que todo el mundo te está mirando.
Solo tú, tu entrenamiento y tu progreso.
No quiero que dependas de mí para siempre.
Quiero enseñarte a:
- Entender tu cuerpo.
- Entrenar con confianza.
- Hacerte más fuerte.
- Crear hábitos sostenibles.
- Descubrir que puedes hacer mucho más de lo que imaginabas.
El resultado no es solamente completar un programa.
Es convertirte en una mujer que entrena.
Empezar no tiene que ser complicado.
- 01
Cuéntame sobre ti
Qué quieres conseguir, qué has intentado y qué está haciendo difícil empezar.
- 02
Conozcámonos
Una conversación inicial para entender tus objetivos.
- 03
Elegimos tu camino
Strong Mom, Stronger You o Run Strong.
- 04
Empezamos
Construimos desde donde estás, no desde donde crees que deberías estar.
Mujeres reales.
Resultados reales.
Muy pronto compartiremos historias reales de mujeres entrenando con Coach Emi.
Ya haces muchísimo por los demás.
Ahora haz algo por ti.
No necesitas estar en forma para empezar.
No necesitas saber entrenar.
No necesitas esperar al próximo lunes.
Empezamos desde donde estás.
Entrenamiento personal para mujeres · Ottawa
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